8 ошибок в оформлении спальни, из-за которых вам плохо спится

Из-за чего плохо спится? В видео перечислили возможные причины в вашем интерьере

1 Слишком яркий или холодный свет

Лампы с белым или голубоватым свечением, как и слишком интенсивный свет, ассоциируются с офисом, мешают телу и мозгу переключиться на режим отдыха.

Как лучше

В спальне важно продумать многоуровневое освещение: бра, прикроватные подвесные светильники, гирлянды. Перед сном должна быть возможность сменить верхний свет на более мягкий, приглушенный. Также можно сделать ненавязчивую подсветку по периметру пола или потолка.

Дизайн: Мария Ничипоренко. Фото: Максим Канакин. Стиль: Дарья Малолеткова

Источник